南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生！”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，我们汽车音响喇叭厂家的小伙伴已经走在为梦想拼搏的路上。

1．快乐感更强

每天来上班的路上发现不管是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。

2．精力更旺盛

早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

4．上午效率高

我们汽车音响喇叭厂的同事大部分都是“夜猫子”，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

5．做事更认真

多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

6．抑郁风险小

爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。因此，汽车音响喇叭厂的家人们为了自己的健康别熬夜了。